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四川魔芋粉如何做减脂美食

所属分类:公司新闻    发布时间: 2021-11-12    作者:admin
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      在该存一点脂肪好过冬的时候,还有因为想漂漂亮亮的回家过年而节食减肥的姐妹,小编看着实在是太心痛了,在这里小编就给各位减肥的姐妹们推荐一个代餐粉减肥法吧。四川魔芋粉是含有丰富的膳食纤维,能很好的促进肠道蠕动,对于体形肥胖患者有一定的纤体效果,食用方法简单,且因为是粉状食品,携带十分方便。

四川魔芋粉的减肥原理:

1、吸水膨胀力

魔芋中的葡甘聚糖是一种很好的膳食纤维,当它进入肠胃后,会迅速吸水膨胀,体积会增大30到100倍,从而大大地增加饱腹感,用来代餐很不错的。人有饱腹感,自然就不想再吃进更多其他食物。

2、黏韧度强

魔芋的膳食纤维的分子量很大而且黏韧度很强,进入人体后会迅速形成胶态,防止消化酶和食物发生作用,减慢对葡萄糖和脂肪的吸收速度,从而降低餐后血糖,减少食物摄入量。

3、低热降脂清肠胃

魔芋的热量非常低,多吃也不会造成肥胖。而且魔芋中的有效成分葡甘聚糖进入胃里不会被消化,它能有效地吸附胆汁酸和胆固醇,并能抑制肠道对它们进行消化,有明显的降脂清肠胃的作用。


四川魔芋粉食用方法:



1、体胖减肥者清晨空腹,取本品3-5克,加温水约250ml搅拌均匀,一日2-3次,饭前15分钟服用。(1公斤可以服用2-3个月!)

2、排毒通便者:取本品5克,加水约200ml搅拌均匀饮用!一日1-2次。

3、可在餐前喝汤时,在汤中放魔芋粉和蔬菜,可形成饱腹感,可减少对其他食物的需求。

4、可与营养粉(奶粉,芝麻糊,玉米粉,荞麦粉)混合加水调喝,既能减肥,又可保健。

注意事项:魔芋粉一般很难冲开,喝的时候.好拿温水快速搅拌,和山药粉、茯苓粉一起喝没有问题,但主要还是强调魔芋粉的分量。魔芋粉属于高膳食纤维的食物,不适合长期服用,会导致营养不均,且月经期不宜食。

      以上就是小编想和大家分享的四川魔芋粉代餐减肥法,但是在这里还想对各位小仙女说一句,追求纤细身材的同时也要注意自己身体的健康哦。