在该存一点脂肪好过冬的时候，还有因为想漂漂亮亮的回家过年而节食减肥的姐妹，小编看着实在是太心痛了，在这里小编就给各位减肥的姐妹们推荐一个代餐粉减肥法吧。四川魔芋粉是含有丰富的膳食纤维，能很好的促进肠道蠕动，对于体形肥胖患者有一定的纤体效果，食用方法简单，且因为是粉状食品，携带十分方便。

四川魔芋粉的减肥原理:

1、吸水膨胀力

魔芋中的葡甘聚糖是一种很好的膳食纤维，当它进入肠胃后，会迅速吸水膨胀，体积会增大30到100倍，从而大大地增加饱腹感，用来代餐很不错的。人有饱腹感，自然就不想再吃进更多其他食物。

2、黏韧度强

魔芋的膳食纤维的分子量很大而且黏韧度很强，进入人体后会迅速形成胶态，防止消化酶和食物发生作用，减慢对葡萄糖和脂肪的吸收速度，从而降低餐后血糖，减少食物摄入量。

3、低热降脂清肠胃

魔芋的热量非常低，多吃也不会造成肥胖。而且魔芋中的有效成分葡甘聚糖进入胃里不会被消化，它能有效地吸附胆汁酸和胆固醇，并能抑制肠道对它们进行消化，有明显的降脂清肠胃的作用。

四川魔芋粉食用方法:

1、体胖减肥者清晨空腹，取本品3-5克，加温水约250ml搅拌均匀，一日2-3次，饭前15分钟服用。(1公斤可以服用2-3个月！)

2、排毒通便者：取本品5克，加水约200ml搅拌均匀饮用！一日1-2次。

3、可在餐前喝汤时，在汤中放魔芋粉和蔬菜，可形成饱腹感，可减少对其他食物的需求。

4、可与营养粉(奶粉，芝麻糊，玉米粉，荞麦粉)混合加水调喝，既能减肥，又可保健。

注意事项：魔芋粉一般很难冲开，喝的时候.好拿温水快速搅拌，和山药粉、茯苓粉一起喝没有问题，但主要还是强调魔芋粉的分量。魔芋粉属于高膳食纤维的食物，不适合长期服用，会导致营养不均，且月经期不宜食。

      以上就是小编想和大家分享的四川魔芋粉代餐减肥法，但是在这里还想对各位小仙女说一句，追求纤细身材的同时也要注意自己身体的健康哦。